Psychotherapie ist ein eigenständiges Heilverfahren, das auf wissenschaftlich fundierten psychotherapeutischen Methoden beruht. Ziel der Psychotherapie ist es, seelisches Leiden zu lindern, die psychische Gesundheit zu fördern und Menschen dabei zu unterstützen, belastende Erfahrungen, emotionale Schwierigkeiten oder psychische Erkrankungen besser zu bewältigen.
Psychotherapeut*innen helfen Menschen, die unter seelischen, emotionalen oder sozialen Problemen leiden und unterstützen dabei, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihren Schwierigkeiten und Herausforderungen zu finden. Je nach Ansatz werden verschiedene Methoden genutzt. Das können Gespräche sein, aber auch praktische Übungen oder kreative und körperbezogene Techniken. Ziel ist es, Menschen zu helfen, ihre seelische Gesundheit zu stärken und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Eine Psychotherapie kann unter anderem bei folgenden Problemen sinnvoll sein:
Ängste
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
Depressionen
Süchte
Trauma
Trauer
Krisen
Selbstwert und Persönlichkeitsentwicklung
Schlaflosigkeit, Nervosität, Überforderung und innere Leere etc.
psychosomatische Erkrankungen (Krankheiten, die mit ungelösten und belastenden psychischen Problemen zusammenhängen) und
belastende Lebenssituationen und Lebenskrisen z.B. in Partnerschaft, Familie und Arbeit etc.
psychotherapie
existenzanalyse / humanistische Orientierung
Die Existenzanalyse ist ein Verfahren zur Behandlung seelischer Belastungen und Störungen, das vom Wiener Psychiater Viktor E. Frankl (1905-1997) in den 30er Jahren begründet und von Alfried Längle seit Beginn der 80er Jahre in Wien erweitert wurde.
Als Ziel existenzanalytischer Behandlung wird ein Leben mit innerer Zustimmung (mit innerem „Ja“) zum eigenen Handeln angesehen. Diese Grundorientierung zielt in erster Linie auf persönliche Erfüllung im Leben ab. Die Arbeit setzt an Unklarheiten, Unentschiedenheiten und Verfremdungen sowie am Verstehen der eigenen Gefühlswelt an. Die Linderung von Belastungen und Problemen oder Heilung von Krankheiten wird durch die Mobilisierung der Kräfte und Fähigkeiten der Person angestrebt.
Die Existenzanalyse arbeitet stets mit dem eigenen Erleben, mit dem die persönliche Erfüllung im Leben aufgespürt wird. In der Existenzanalyse wird Existenz als ein in Freiheit und Verantwortung gestaltetes Leben verstanden, in welchem neben der Vergangenheit vor allem die Gegenwart und die Zukunft eine Rolle spielen. Dabei wird den „Bausteinen der Existenz“ nachgegangen, die sich in einfachen Worten mit den Fragen beschreiben lassen: „Kann ich sein, da, wo ich bin? – Mag ich leben? – Darf ich so sein, wie ich bin? – Wofür soll ich leben?“
Mit der Logotherapie, einem Spezialgebiet der Existenzanalyse, werden Sinnprobleme (bei Krisen, Verlusten, Lebensabschnitten) behandelt.
Die Gespräche finden meist in Einzelsitzungen (im Sitzen) statt, meistens ein Gespräch wöchentlich.
Quelle: BMASGPK Patientinneninformation-Anerkannte-Verfahren-Stand-2024-12-02_0
psychotherapeutische beratung
Psychotherapeutische Beratung ist ein professionelles und zielgerichtetes Unterstützungsangebot für Menschen in schwierigen Lebenssituationen oder bei persönlichen Herausforderungen.
Im Vordergrund stehen hierbei nicht die Behandlung psychischer Erkrankungen, sondern die Klärung, Stützung sowie die Förderung persönlicher Ressourcen und Bewältigungsstrategien.
Die Beratung ist kurzfristig, klärend und stützend, die Problemlösung soll relativ rasch erreicht werden und dient zudem als konkrete Hilfe zur Verhinderung von Beschwerden und Störungen.
Häufige Themengebiete
Entscheidungsfindungen
Konflikte am Arbeitsplatz, Burnout-Prävention, berufliche Neuorientierung und Work-Life-Balance.
Verluste, gravierende Veränderungen sowie Identitätsfragen in Umbruchphasen.